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감정조절3

📌 성격장애와 스트레스 관리법 1. 성격장애란? 성격장애는 개인의 사고방식, 감정 조절, 대인관계, 충동 조절 등에 있어 장기적으로 나타나는 행동 패턴의 이상을 말합니다. 일반적으로 다음과 같은 유형으로 구분됩니다. ✅ A군 성격장애 (이상하고 괴이한 행동)편집성 성격장애 (Paranoid)분열성 성격장애 (Schizoid)분열형 성격장애 (Schizotypal)✅ B군 성격장애 (극적이고 감정적이며 변덕스러운 행동)반사회적 성격장애 (Antisocial)경계성 성격장애 (Borderline)연극성 성격장애 (Histrionic)자기애성 성격장애 (Narcissistic)✅ C군 성격장애 (불안하고 두려움이 많은 행동)회피성 성격장애 (Avoidant)의존성 성격장애 (Dependent)강박성 성격장애 (Obsessive-Compul.. 2025. 2. 5.
🧠 성격장애 치료 과정: 상담과 심리 치료 비교 성격장애 치료, 어떤 방법이 있을까? 성격장애(Personality Disorder)는 감정 조절, 대인관계, 사고방식에서 지속적인 어려움을 겪는 정신 건강 문제입니다.치료를 받지 않으면 우울증, 불안장애, 직장 및 사회생활의 어려움 등으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 성격장애 치료 과정에서 상담과 심리 치료의 차이점과 효과적인 접근법을 비교해 보겠습니다. 성격장애 치료의 기본 과정🎯 치료의 목표자기 인식 향상 → 자신의 행동 패턴과 감정 반응을 이해감정 조절 능력 강화 → 충동적 행동과 극단적인 감정 변화 조절대인관계 개선 → 건강한 인간관계 형성 및 유지일상생활 적응 → 직장 및 사회생활에서 원활한 소통📌 치료는 개인의 성격 특성과 필요에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 상담과 심리 치료 비교구.. 2025. 2. 4.
경계성 성격장애(BPD) 증상, 원인 및 치료법 🔍 경계성 성격장애(BPD)란? 경계성 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 감정 기복이 심하고 충동적이며, 대인관계에서 불안정한 모습을 보이는 성격장애입니다.자신과 타인에 대한 인식이 급격히 변하며, 버림받을 것에 대한 강한 두려움을 느낍니다. ⚠️ 경계성 성격장애 증상✅ 극단적인 감정 기복짧은 시간 내 기분이 급변 (예: 행복 → 분노 → 공허함)✅ 불안정한 대인관계상대를 이상화하거나 혐오하는 극단적인 관계 패턴✅ 자기 이미지 혼란자신의 가치, 목표, 정체성에 대한 혼란✅ 충동적 행동과소비, 폭식, 약물 남용, 무분별한 성관계, 위험한 운전 등✅ 자해 또는 자살 충동자해 행동, 반복적인 자살 시도✅ 극도의 유기(버림) 불안버림받을 것에 대한 강한 두려움✅ 만.. 2025. 2. 3.