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심리치료10

🤝 회피성 성격장애와 사회적 관계 문제 해결하기 📌 회피성 성격장애란? 회피성 성격장애(Avoidant Personality Disorder, AvPD)는 대인관계를 두려워하고 부정적인 평가를 지나치게 신경 쓰는 성격장애입니다. 사회적 불안이 심해지면 고립되거나 사회적 관계가 단절될 수 있습니다. 하지만 적절한 방법을 통해 대인관계를 개선하고 건강한 사회생활을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 회피성 성격장애의 특징과 원인, 해결 방법을 알아보겠습니다. 🔍 회피성 성격장애의 주요 특징 ✔ 사회적 관계 회피: 친밀한 관계를 원하면서도 거절당할까 봐 관계를 피함✔ 자존감 부족: 자신을 무능하고 부족하다고 생각함✔ 과도한 감정 예민함: 다른 사람의 부정적인 반응을 크게 신경 씀✔ 거절 & 비판에 대한 극심한 두려움: 작은 비판에도 강한 스트레스를 느낌.. 2025. 2. 3.
강박성 성격장애, 정말 치료가 가능할까? 🔍 강박성 성격장애(OCPD)란? 강박성 성격장애(Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD)는 지나친 완벽주의, 통제 욕구, 융통성 부족이 특징인 성격장애입니다. 자신의 행동이 옳다고 믿기 때문에 스스로 문제를 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 📌 강박성 성격장애 vs. 강박장애(OCD)의 차이OCPD: 성격의 일부이며, 본인이 문제를 자각하지 못하는 경우가 많음OCD: 불안감을 줄이기 위한 반복적인 강박 행동(예: 손 씻기, 확인하기 등)이 특징 ⚠️ 강박성 성격장애 주요 증상 ✅ 완벽주의로 인한 비효율성사소한 실수도 용납하지 못하며, 과도한 시간 투자✅ 규칙과 질서 집착계획을 철저히 세우고, 예상치 못한 변화에 불안감 느낌✅ 융통성 부족자신의 기준을 절.. 2025. 2. 3.
경계성 성격장애(BPD) 증상, 원인 및 치료법 🔍 경계성 성격장애(BPD)란? 경계성 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 감정 기복이 심하고 충동적이며, 대인관계에서 불안정한 모습을 보이는 성격장애입니다.자신과 타인에 대한 인식이 급격히 변하며, 버림받을 것에 대한 강한 두려움을 느낍니다. ⚠️ 경계성 성격장애 증상✅ 극단적인 감정 기복짧은 시간 내 기분이 급변 (예: 행복 → 분노 → 공허함)✅ 불안정한 대인관계상대를 이상화하거나 혐오하는 극단적인 관계 패턴✅ 자기 이미지 혼란자신의 가치, 목표, 정체성에 대한 혼란✅ 충동적 행동과소비, 폭식, 약물 남용, 무분별한 성관계, 위험한 운전 등✅ 자해 또는 자살 충동자해 행동, 반복적인 자살 시도✅ 극도의 유기(버림) 불안버림받을 것에 대한 강한 두려움✅ 만.. 2025. 2. 3.
자기애성 성격장애 테스트 및 극복 방법 📌 자기애성 성격장애란? 자기애성 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)는 과도한 자존감과 인정 욕구, 공감 부족 등의 특징을 가진 성격 장애입니다. 단순히 자기애가 강한 것과는 다르며, 심한 경우 대인관계 문제를 초래할 수 있습니다. 🔍 자기애성 성격장애 테스트 아래 항목에서 자신에게 해당하는 내용을 체크해 보세요. 5개 이상 해당하면 NPD 성향이 있을 가능성이 있습니다.✅ 자기애성 성격장애 체크리스트나는 항상 특별한 존재라고 생각하며, 남들도 그렇게 대해야 한다.비판을 받으면 심하게 화가 나거나 깊이 상처받는다.타인의 감정보다 내 감정이 더 중요하다고 생각한다.주목받지 못하면 불안하거나 우울해진다.나보다 능력 없는 사람들을 깔보거나 무시하는 경향이 있다... 2025. 2. 3.

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